Dicas sobre Dieta!

Já começo falando para não ficar pesquisando dietas malucas na internet, muito menos crie suas próprias. O melhor mesmo é ir num nutricionista, ele sim sabe o que está fazendo.
Mas pensei em fazer esse post por experiência própria, quis trazer tudo o que aprendi. É que tô de dieta! :(
Como não quero ser chata e nem clichê, vou dar dicas úteis, rápidas e fáceis de entender!




Claro que você deve ter ouvido: Claro que pode comer de tudo, mas não pode exagerar!

Verdade ou mentira? VERDADE!


Mas se você ainda tá abismada, se perguntando se pode mesmo brigadeiro, eu explico!

É o seguinte, supondo que você precise, para um dia, de 2300 calorias, e você, depois de almoçar, jantar, já consumiu 2000 calorias. Daí você decide comer um potinho de brigadeiro, mas esse tal brigadeiro tem 400 calorias, então você vai ficar com 2400 calorias, e como você precisava só de 2300, aqueles 100 vão sobrar e ficar como gordurinhas.

Esse foi um exemplo, mas acho que deu para entender. Você pode comer de tudo, mas não exagere.
Sim, até o brigadeiro. rs